爸爸懒成“葛优躺”?在家疯玩起这10种亲子“肢体游戏”吧!

游戏2016-08-22尖叫童年

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相比输赢,我们更在乎孩子童年是否快乐!

ID: jjtongnian



尖叫君语:良好的运动习惯和体魄,不仅为孩子的未来打下棒棒的身体基础,而且非常有利于塑造阳光开朗的个性与坚毅的品格。把运动设计成日常生活中有趣好玩的小游戏,让孩子在玩中不知不觉地挥洒汗水、增强体质的同时也涨脑力。工作之余,闲暇之时,不如带着孩子像这样动一动,玩一玩,一起享受快乐的亲子时光,也让亲子陪伴更有意义!


(1)小小搬运工


目标:发展孩子的平衡能力

玩法:家长和宝宝头上各顶一本书,比赛谁走地快,书又不掉下来!



(2)接纸球


目标:发展幼儿的手眼协调能力。

玩法:把废报纸卷成纸团,做8——10个纸团,一人丢,另一人拿着脸盆去接,看能接住几个。大人也可以把手圈起来,看小孩能不能把纸团投进手圈里。



(3)做云板


目标:提升幼儿的肌肉控制力。

玩法:双手撑地,双脚可以放垫子或地上,背部不能弯曲,弯曲手肘,身体起伏,反复如此。家长控制力比较好的,可以让孩子躺在背上,进行这个运动。



(4)袋鼠蹦蹦跳


目标:发展幼儿的蹦跳能力。

玩法:家长和孩子各进入布袋,双手提起袋边,双脚同时向前跳,速度快的获胜。




(5)运球比赛


发展孩子的协调能力、团队协作能力,玩法很多样,有单人玩法也有多人玩法。



(6)碰碰车


目标:锻炼幼儿身体的平衡能力。

玩法:向前盘起左腿或右腿,用双手抓住脚腕,使自己的左/右腿不落在地上。两人用单脚一蹦一跳地对撞。其中一方把另一方的盘起的那条腿撞在地上后。就算脚没落下的那一方赢了。



(7)齐心协力


目标:提升幼儿的协作能力,发展平衡性。

玩法:家长和孩子两人团结协作,并排站立,一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上,然后齐步前行。



(8)抬轿子


目标:发展幼儿的平衡能力,增进亲子互动情感。

方法:父母双手相握,交叉成X状。幼儿坐在双手形成的“轿子”上,平衡感较弱的幼儿双手可扶在父母的肩膀上,平衡感较好的幼儿可自己寻找平衡点。父母抬起坐在轿中的幼儿,向前走或小跑。




(9)双人扭扭车


目标:锻炼身体协调性,感受亲子运动的乐趣。

玩法:家长和孩子一前一后,前面的当驾驶员,后面的则紧紧的抱住前者,几组家庭可以一起进行比赛。



(9)升级版拔河


升级版的拔河比赛,不过更加有趣。



(10)扭扭乐 Yard Twiste


“有趣”!可以使用地面标线用的喷涂液而不损坏草坪,这种喷涂液也很容易去除。可以根据参加的孩子年龄设计大小圆点,较小的点更合适幼儿的小手小脚。也可以淘宝买扭扭乐垫子,在家里也可以玩哦!



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